চুল পড়ার প্রধান ৫টি কারণ
চুল পড়া এখন কার দিনে সবচেয়ে বড় একটা সমস্যা। অনেক কম বয়সী ছেলে মেয়ে আছে তাদেরকে এই সমস্যার সম্মুখীন হতে দেখা যায়।এই চুল পড়ার কিছু কারণ রয়েছে যে কারণ গুলি আপনারা জানতে বা অজানতে অনেকেই করে ফেলছেন,যার ফলে আপনার এই সমস্যায় পড়ছেন। তাই আমি আপনাদের জন্য নিচে কিছু কারণ তুলে ধরেছি ।তো চলুন জেনে নেওয়া সেই কারণগুলো।
১) ভিজে চুলে তেল ব্যবহার করা
২)বিভিন্ন ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করা
এবার দ্বিতীয় যে ভুলটার কথা বলবো সেটা হচ্ছে, ভালো খারাপ না বুঝে বিভিন্ন কোম্পানির শ্যাম্পু ব্যবহার করা। আপনার চুলে Support করে না এমন শ্যাম্পু ব্যাবহারে Hair fall হয়।
৩) চুলে Colour এবং হিট করা
এখনকার দিনে মানুষ নিজেকে Stylish দেখতে সেলুনে গিয়ে চুলে বিভিন্ন রকমের কালার(Colour) করে থাকেন। একটা কথা মনে রাখবেন সেলুনে যে সব রং গুলোতে বিভিন্ন ধরনের ক্যামিক্যাল থাকে।এই ক্যামিক্যাল গুলি চুলের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতি কারক।
৪) অতিরিক্ত চিন্তা করা
মানুষ বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন ধরনের চিন্তা ভাবনা করে থাকেন। আপনি কি জানেন, অতিরিক্ত চিন্তা চুল পড়ার একটা প্রধান কারণ।
৫) মাস্টারবেশন (খারাপ অভ্যাস) করা
যাদের Hair fall সমস্যায় ভুগছেন তাদের ৮০% মানুষ প্রায়ই কম বেশি মাস্টারবেশন করেন।আপনি একটা কথা রাখবেন, মাস্টারবেশন যেমন শরীরকে শেষ করে দেয় তেমনি চুলকেও শেষ করে দেয়।ডাক্তারদের মতে মাস্টারবেশন চুল পড়ার একটি কারন।
** উপরের কারণ গুলো ছাড়া আরো অনেক কারণ আছে যা চুলের পক্ষে ক্ষতিকর।যেমন ধূমপান, প্রোটিন জাতীয় খাবার কম খাওয়া, মাথায় গরম জলের ব্যবহার, মাথায় সাবানের ব্যবহার, প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ইত্যাদি।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
উপরে যে কারণ বা ভুল গুলো আমি আলোচনা করলাম , সেই কারন গুলো আপনার জানতে বা অজানতে অনেকেই করে ফেলছেন ।তাই এবার আমি আপনাদের বলব যে কি করলে এই চুল পড়া সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাবেন।যা এক কথায় বলা যায় যে, চুল পড়া বন্ধ করার উপায়।
১) সঠিক নিয়মে তেল লাগানো
আপনি যদি চুলে সঠিক ভাবে তৈল ব্যবহার করেন তাহলে এই চুল পড়া বন্ধ হয়ে যাবে। তাহলে এবার প্রশ্ন হচ্ছে যে,আমরা মথায় তৈল কখন ব্যবহার করব? । এর উত্তরে বলি , আপনারা যখন স্নান করবেন তখন তৈল না লাগিয়ে স্নান করার পর আপনার চুলকে ভালো করে শুকিয়ে নিবেন তারপর তৈল ব্যবহার করবেন।
২) সঠিক শ্যাম্পুর ব্যবহার
প্রথমেই আপনাকে জানতে হবে আপনার চুলকে জন্য কোন শ্যাম্পুটা পারফ্যাক্ট, তারপর সঠিক শ্যাম্পু বেছে নিয়ে সেই শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। চাইলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।
৩) বেশি চিন্তা না করা
আপনি যদি অতিরিক্ত চিন্তা ভাবনা করেন তাহলে আজ থেকে অতিরিক্ত চিন্তা ভাবনা ত্যাগ করুন। যতটা সম্ভব পারবেন নিজেকে ফ্রি রাখার চেষ্টা করবেন। নিজেকে ফ্রি রাখার জন্য কি উপায় Fellow করতে পারেন।যেমন কোথাও এক দু দিনের জন্য ঘুরে আসতে পারেন।
৪) প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া
শরীরের যদি প্রোটিন অভাব থাকে তাহলে শরীরের যেমন বিভিন্ন রোগে বাসা বাঁধে, তেমনি চুলেরও সমস্যা হয়। আপনি যদি এই Hair Fall সমস্যা দূর করতে প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন।
৫) মাস্টারবেশন বন্ধ করা
ডাক্তারদের মতে মাস্টারবেশন চুল পড়ার একটি কারন। তাই আজ থেকে চেষ্টা করবেন এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার।
** উপরের কারণ গুলো ছাড়া আরো অনেক কারণ আছে যা চুল পড়ার হাত থেকে রক্ষা পাবেন।যেমন ধূমপান ত্যাগ, মাথায় গরম জলের ব্যবহার বন্ধ করুন, মাথায় সাবানের ব্যবহার বন্ধ করুন, প্রতিদিন শ্যাম্পুর ব্যবহার বন্ধ করুন ইত্যাদি।